Minceur, remodelage
& bien-être

Demande de renseignements

Le Sportif

MICRONUTRITION ET LE SPORT

Les conséquences du sport sur l'organisme

Le sport augmente nos besoins en énergie mais pas seulement. Il est également responsable d’un grand nombre de phénomènes (positifs et négatifs) qui entraînent des besoins en micronutriments supérieurs à un individu non sportif. Il est également inducteur de certains mécanismes spécifiques qu’il est important de comprendre.

Un des mécanismes les plus importants à prendre en compte est l’augmentation de la desquamation de la muqueuse intestinale par ischémie à l’effort, ce qui engendre des apports spécifiques à l’effort.

L’exercice régulier intense occasionne des perturbations parfois très profondes des mécanismes de digestion/assimilation et sont, de ce fait, à même d’affecter la nutrition cellulaire et donc les fonctions impliquées dans la réalisation des activités sportives. L’importance de ces perturbations en fait très souvent le premier élément limitant les performances sportives.

Une autre perturbation importante à considérer est le stress oxydant. En effet, nous avons vu que le stress oxydant est un phénomène normal, en partie lié à la consommation d’oxygène. Le sport augmentant fortement la consommation d’oxygène (particulièrement dans les sports à dominante cardiovasculaire), il augmente par la même la création de radicaux libres et donc l’oxydation.

  • Souvent blessé. tendinites et contractures musculaires.
  • Le ventre gonflé en permanence.
  • Du mal à perdre du poids malgré des heures de sport par semaine; les régimes sont sans succès        
  • Fatigue, manque d’énergie
  • Entraînement alternatif remplaçant le travail en salle
  • Solution pour utiliser les muscles qui vont brûler du gras
  • Détoxifier votre corps
  • Ventre gonflé, constipation, ballonnement
  • Tonicité musculaire
  • Renforcement musculaire
  • Volume musculaire
  • Performance sportive : préparation à l'épreuve, prise de masse musculaire
  • Récupération après épreuve sportive

APPELER MOI AU 02 43 00 86 54