STOP AU RÉGIMES !

DIFFERENCE  ENTRE  REGIME  ET  PLAN ALIMENTAIRE  EQUILIBRE ?

Les régimes vous font perdre du poids et vous vous rendez-compte que vous reprenez les kilos perdus ? Vous évitez de manger certains aliments dont vous pensez qu'ils font grossir, et malgré cela, vous continuez à prendre du poids, ou ne réussissez pas à en perdre ?

Le régime c'est sur une durée déterminée avec des frustrations excessives, des carences, de la fatigue, des résultats qui ne tiennent pas… et le fameux effet yo yo !diminution de la quantité de nourriture absorbée par rapport aux besoins du corps. aliments interdits.  La perte de poids est rapide, mais le corps est en carence réelle. Cela aboutit à l’effet yo-yo car le corps se sent agressé avec ces multiples privations : il fait donc une réserve au moindre apport supplémentaire, et la reprise de poids est assurée. Il est tout à fait normal de reprendre le poids perdu lors d’un régime restrictif, voire plus, c’est physiologique !

Le plan alimentaire équilibré = pas de restriction. L’équilibre alimentaire consiste à donner au corps tout ce dont il a besoin (glucides, protides, lipides), les oligo-élements, minéraux, vitamines…, ainsi que des fibres. Manger avec une meilleure cohérence dans les associations et une meilleure répartition dans la journée, avec des aliments de meilleurs qualités. Le plan alimentaire se traduit avant tout par le calcul de vos besoins énergétiques et ensuite une répartition équilibrée de vos repas en fonction de vos goûts et de vos besoins. La perte de poids est plus lente mais durable.

Nous élaborons un plan alimentaire personnalisé de rééquilibrage en fonction de vos habitudes de vos goûts, et de la qualité nutritionnelle des aliments sans frustration ni privation.

Vous aurez ainsi une prise en charge globale et personnalisée pour que vos efforts soient véritablement un succès. donnant des résultats probants afin que vos kilos s'envolent durablement. Et , faire de votre perte de poids un véritable atout "bien-être",

L'efficacité d'un plan alimentaire ne se mesure pas seulement en nombre de kilos perdus mais sur la durabilité.

je propose à mes clientes, non pas de devoir se restreindre de manger ou de faire une croix sur leur mets favoris mais simplement de manger avec une meilleure cohérence dans les associations nutritionnelles et une meilleure répartition dans la journée.

Un plan alimentaire ce n'est pas un régime mais un mode de vie alimentaire, permettant de perdre durablement ses kilos en trop, sans régimes restrictifs et sans substitut de repas. Une méthode pour mincir et gagner de l'énergie

 La perte de poids est dépendante du métabolisme de chacun et de sa capacité à respecter le plan alimentaire proposé. Vous pouvez augmenter vos résultats  en y associant des soins corporels de remodelage pour perdre du volume, éliminer votre cellulite, raffermir votre corps

• ne cherchez pas les régimes miracles pour perdre du poids rapidement, l'essentiel est d'atteindre votre poids de forme et de le conserver.

Vous aurez donc le plaisir de mincir en veillant à votre santé.