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Bilan corporel global

Pourquoi prenez vous du poids et pourquoi vous n'arrivez pas à en perdre ?

Afin de vous expliquer votre prise de poids, l'Institut Phytoform' utilise une technique du nom d'impédancemètre multifréquence. Elle permet de mesurer, entre autre, votre masse graisseuse, votre masse musculaire, votre masse osseuse, votre niveau hydrique, votre métabolisme de base, vos besoins énergétiques…

Après avoir également rempli le questionnaire sur vos habitudes alimentaires, vous obtiendrez alors votre analyse nutri-métabolique, l'analyse mettant en évidence vos excès éventuels et les actuelles carences de votre alimentation, ainsi que les causes de votre prise de poids comme de divers symptômes : fatigue, stress, problèmes digestifs…

L'analyse terminée, Phytoform' sera alors en mesure de vous expliquez :

  • pourquoi vous prenez du poids
  • pourquoi vous n'arrivez pas à perdre du poids
  • quelles sont les carences dont votre corps souffre
  • quels sont les excès relevés dans votre alimentation
  • quels sont les risques pour votre santé si vous maintenez vos habitudes alimentaires
  • ce qu'il faut faire pour corriger les raisons qui vous font prendre du poids et qui vous empêche de mincir.

Pour faire suite au bilan

En fonction de votre bilan, nous établirons ensemble :

  • votre plan alimentaire personnalisé (rééquilibrage de votre alimentation tout en respectant vos goûts et habitudes pour n'engendrer ni sevrage, ni privation)
  • documents remis à la consultation contenant menus, conseils, équivalences… (conseil téléphonique ou par mail entre chaque rendez-vous si besoin)
  • nous vous proposerons également des soins corps adaptés à votre profil pour les personnes désireuses d'améliorer leur silhouette
  • des propositions de soins ciblés, basées sur des conseils utiles
  • afin d'amplifier les effets de votre bien-être (digestion, stress, sommeil…), nous vous proposerons de la phytothérapie, sans vous l'imposer

Vous aurez ainsi une prise en charge globale et personnalisée pour que vos efforts soient véritablement un succès. Chez Phytoform, le premier rendez-vous est gratuit.

Profitez également du rééquilibrage de votre alimentation au quotidien pour faire de votre perte de poids un véritable atout "bien-être", une prise en charge globale donnant des résultats probants afin que vos kilos s'envolent durablement.

Quelques conseils utiles

  • évitez les aliments industrialisés
  • préserver une alimentation plaisir, pas question de se mettre en restriction et de se frustrer.
  • consommer quotidiennement des féculents, des céréales complètes ou semi-complètes et des légumineux
  • les légumes doivent être présents sous des formes variés
  • consommer de bonnes graisses : rien ne sert de cuisiner "light", il suffit de bien choisir ses matières grasses
  • supprimer de votre alimentation certaines huiles, ennemie du coeur
  • consommer du poisson
  • limiter les graisses saturées
  • utiliser des épices, herbes fraîches, aromates
  • s'autoriser 1 verre de vin par jour
  • les calories doivent être adaptées en fonction de votre métabolisme
  • changez vos habitudes alimentaires sur le long terme et adoptez un nouveau mode de vie, plutôt que de faire un régime qui fatigue l'organisme
  • un apport de 200 kcal (l'équivalent d'une barre chocolatée) de trop par jour pendant un an, vous fera gagner 6,5 kg de masse graisseuse
  • ne cherchez pas les régimes miracles pour perdre du poids rapidement, l'essentiel est d'atteindre votre poids de forme et de le conserver.

L'efficacité d'un programme alimentaire ne se mesure pas seulement en nombre de kilos perdus mais sur la durabilité du résultat obtenu.